Врач рассказал, чем можно быстро снизить сахар в крови в домашних условиях

Высокий уровень сахара в крови называется гипергликемией. В некоторых случаях справиться с ним можно в домашних условиях. Иногда требуется помощь врача. Чем можно быстро снизить сахар в крови, рассказывает врач эндокринолог Екатерина Иваненко.

Чем можно снизить сахар в крови быстро?
Какие средства быстро работают в домашних условиях? (Фото: pixabay.com)

Жизнь с сахарным диабетом требует обязательного контроля уровня глюкозы в крови. Диабетику важно понимать, что происходит с показателями глюкозы в течение дня. Если уровень сахара серьезно повышен, это может привести к опасным последствиям. Частые осложнения неконтролируемого диабета связаны именно с этой проблемой. Среди них:

  • повреждение нервов конечностей, называемое диабетической невропатией, что снижает чувствительность рук и ног;
  • повреждение кровеносных сосудов глаз (диабетическая ретинопатия), которая негативно влияет на зрение;
  • увеличение риска болезней почек;
  • повышение риска проблем с сердцем.

Показатели глюкозы в организме

Чтобы понимать, когда нужно быстро снижать сахар в крови, необходимо разбираться в показателях, которые вы видите на глюкометре. Большинство приборов имеют удобную шкалу, на которой опасные величины отмечены красным цветом. Согласно данным Национального института диабета (США), оценивать свое состояние необходимо по уровню глюкозы.

4 единицы (70 мг/дл)У вас гипогликемия. Вам необходимо съесть что-нибудь, чтобы поднять уровень глюкозы в крови. Выпейте половину стакана фруктового сока, съешьте горсть изюма или чайную ложку меда.
6-7 единиц (80-130 мг/дл)Это идеальный уровень глюкозы, который должен наблюдаться у диабетика перед едой.
8-10 единиц (до 180 мг/дл)Нормальный уровень, характерный для людей с сахарным диабетом через 2 часа после еды.
14 единиц и выше (от 240 мг/дл)Высокий уровень, при котором возможно развитие диабетического кетоацидоза. Это опасное состояние, требующее немедленного снижения уровня глюкозы в крови.
Таблица: Как оценивать свое состояние по уровню глюкозы в крови

Диабетический кетоацидоз может проявляться одышкой, сухостью во рту, тошнотой и рвотой, а также появлением сладкого фруктового запаха изо рта. Определить это состояние можно по анализу мочи, в которой появляются кетоны.

Тест-полоски на определение кетонов в моче должны быть в домашней аптечке каждого диабетика. При развитии диабетического кетоацидоза необходимо незамедлительно обратиться к врачу, так как последствия интоксикации организма могут стать критичными и даже фатальными.

Чем быстро снизить сахар в крови – средства первой помощи

В сети Интернет можно увидеть десятки советов, какими народными средствами можно «сбить» уровень глюкозы. Но важно понимать, что организм человека – сложный механизм. И если вы что-то съедите или выпьете, это не сможет оказать быстрого влияния на концентрацию сахара в крови. Глюкозу можно быстро повысить, съев что-то сладкое, но понизить куда сложнее.

Сладости влияют на организм почти мгновенно (Фото: pixabay.com)

Есть научные данные, которые показывают положительное влияние некоторых продуктов на снижение уровня глюкозы. В первую очередь, речь — белковых, но эффективно работать в критической ситуации они не могут. Более того, сложно представить человека, который испытывает тошноту и позывы к рвоте на фоне ДКА, и при этом жует кусок мяса.

Поэтому техника первой помощи при резком повышении сахара в крови должна быть следующей.

  1. Сделайте инъекцию инсулина. Обсудите со своим лечащим врачом, какой должна быть дозировка быстродействующего инсулина, если глюкометр показал красный уровень. Не забывайте вводить инсулин регулярно и в дозировке, рекомендованной врачом. Это защитит от всплесков глюкозы на фоне критично низкого уровня инсулина в вашем организме.
  2. Пейте воду. В домашних условиях вы можете помочь организму быстро снизить сахар в крови и уменьшить нагрузку на почки от избытка кетонов. Для этого нужно пить больше воды. Выбирайте простую воду, без газа и пейте, пока состояние не нормализуется.
  3. Сохраняйте активность. Физические упражнения – это средство, которым можно снизить сахар в домашних условиях быстро и эффективно. Не ложитесь в кровать. Ходите по комнате, сделайте легкую гимнастику, попробуйте поприседать. Нагрузка должна быть умеренной, но заметной, заставляющей ваше сердце биться чаще.

Как упражнения уменьшают уровень глюкозы в крови

Физические упражнения делают ваше тело более чувствительным к инсулину. Они заставляют клетки активно поглощать глюкозу из крови, так как для выполнения любых упражнений организму нужна энергия.

При диабете полезные легкие физические нагрузки (Фото: pixabay.com)

Упражнения разной интенсивности по-своему влияют на метаболизм глюкозы. Может показаться, что лучше сделать несколько интенсивных упражнений, например, прыжков, чтобы привести тело в норму. Но на практике высокоинтенсивные нагрузки оказываются опасными при высоком сахаре. Если уровень превышает 14 единиц, а в моче есть кетоны, интенсивные физические упражнения повышают риск осложнений диабета. И могут вызывать всплески глюкозы из-за высвобождения глюкагона для питания мышц.

В то же время легкая физическая нагрузка – ходьба или легкая гимнастика поможет вам улучшить самочувствие, так как эффективно снижает сахар в крови.

Когда нужно обратиться к врачу

Если глюкометр показывает результаты в красном спектре, в моче есть кетоны, а вы замечаете:

  • спутанность сознания;
  • боль в животе;
  • выраженную одышку;
  • тошноту;
  • учащенное мочеиспускание.

Это признаки, требующие немедленного вызова скорой помощи. В таком состоянии в организме развивается дисбаланс жидкости. Кровь может менять состав, что становится серьезной угрозой для жизни.

Если у вас регулярно наблюдаются скачки глюкозы, вам необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Очевидно, назначенная терапия не эффективна и не позволяет держать болезнь под контролем. Вам необходимо скорректировать тактику лечения и образ жизни.

Контроль уровня глюкозы важен (Фото: pixabay.com)

Профилактика высокого сахара в крови

Как не допустить колебаний уровня глюкозы? Для этого придерживайтесь рекомендаций.

  1. Питайтесь правильно. Избегайте простых углеводов и обработанных продуктов. Включайте в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку: цельные злаки, овощи, зелень. Клетчатка помогает поддерживать стабильный уровень сахара.
  2. Не забывайте о физической активности. Установлено, что после упражнений уровень глюкозы остается ниже обычного в течение 24 часов. Ежедневно выполняйте легкую гимнастику, пробежку, посещайте бассейн. Продолжительность упражнений должна составлять 30 минут в легком темпе.
  3. Не нервничайте. Стресс заставляет сахар в крови подскакивать. Чтобы избежать этого, старайтесь не думать о плохом, расслабляйтесь, слушайте приятную музыку или читайте. Делайте то, что помогает вам оставаться счастливым.
  4. Пейте воду. Простой способ контроля уровня жидкости в организме – внешняя оценка цвета мочи. Если она темная, вы пьете мало жидкости. Если светлая и прозрачная – воды достаточно.
  5. Высыпайтесь. При недостатке сна организм пребывает в состоянии хронического стресса, что заставляет сахар в крови скакать и колебаться. Придерживайтесь режима отдыха. Спите не менее 8 часов.

И выполняйте рекомендации врача. Не следует самостоятельно корректировать дозировку инсулина или «отменять» лекарства, которые назначил доктор. Соблюдение курса делает терапию эффективной.

А если у вас есть сомнения или самочувствие нарушено, посетите лечащего врача и обсудите с ним свое состояние. При необходимости врач подберет другую дозировку инсулина или сопутствующих лекарственных средств.

Врач эндокринолог Екатерина Иваненко

 

На главную